ダイエット教室活動日記

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ダイエット教室♪新規スタートしましたお♪

GWが終わり、いつもどおりの毎日に戻った感じで

なんとなくホットしています。

 

連休中は日中外出することも多かったですが、この時期になると日差しも強く感じられるようになりましたね。

紫外線対策が必須の季節になりました♪

 

紫外線対策といえば、サングラス…UVファンデーションなど、紫外線を受けない対策がメインですが…

それだけでなく身体の内側からの対策も大事なのはご存知ですか?

 

紫外線対策に有効な食べ物!よく知られているものはビタミン♪

ビタミンA・C・E・B2・B6・ポリフェノールなどを含む食材が有効!

つまり野菜が大事ってことですね(^O^)

 

タンパク質も紫外線対策のために大切な食べ物ってご存知でしたか?

コラーゲンだってタンパク質ですし、これからの季節は肌の新陳代謝を活発にしたいですよね!

肌の材料はタンパク質ですからね☆

 

夏に向けてダイエットのペースも上がる時期ですが、タンパク質不足にならないように気を付けましょうね♪

 

 

今週からダイエット教室が新規スタートしました♪

 

何をやっても痩せられない〜 3日坊主… 

発表会があるからそれまでに痩せたい〜

中には 上司から痩せるように!と言われている という方も…

 

みなさんそれぞれに悩みをたくさん抱えているんだなと改めて思いました。

 

これから10週間でどれだけ 健康的にダイエットができるか楽しみです。

微力ながら 精一杯お手伝いさせていただきます♪

 

今回は、教室に通うのではなく 個別対応をさせていただく方もいます。

 

教室に通えない方も 健康にダイエットができますので

気になっているかたは ご相談くださいね \(^o^)/

 

今回の募集は「豊岡地区教室」と「南地区教室」でしたが

豊岡教室は まだ若干の空きがあります。

 

そのほかの教室も随時募集をしていますので

参加してみたい どんなことをするの? 私にもできる?

と思われた方は お問合せください。

 

お問合せは  090-69669-1363  または こちらから お願いします。

 

 

 

 

 

 



ダイエット・薄着・春・健康診断
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ダイエットを繰り返し リバウンドと体調不良で悩んでいた私は、正しい減量法と栄養の大切さを学び 只今 肥満予防健康管理士として 日々健康のお手伝いをさせていただいています♪♪
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090-6996-1363 (中野)

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