ダイエット教室活動日記

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豊岡教室5週目終了しました♪




8月にはいりましたね♪

雨が降らないですね
週間天気予報を見ても…さらに暑さが続きそう

こう暑い日が続くとはススムが
食欲がなくなり 大切な食事のバランスが乱れてしまいますね
暑い日もしっかり栄養は摂り カロリーは減らしましょう♬

私たちの身体は 食べたものでしかつくられません。
未来の自分のために  後悔しない身体づくりを♪
時間は巻き戻せない…

先日 TVで偏食・暴飲暴食をすると
肥満・薄毛・健康を害すると言っていました。
中でも1番恐いなと思ったのは
「免疫機能が低下する」=病気になりやすいということです。
風邪・アレルギー・糖尿病・膠原病・リューマチ…数えきれない
しかも!いくつもの病気にかかったとしたら…恐い
免疫機能を司るのは「食事のバランス」
ですから、偏食や暴飲暴食も良くないのです。
この考えかたは ダイエットにも 言えることです。
教室では 食事のバランス 栄養バランスを中心に指導を
行っています。

皆さんは 脂肪には「必要な脂肪」「不要な脂肪」があることを
知っていますか?

豊岡教室は今週のお題が「脂肪」でした
最初は????となっていた生徒さんも
「目からウロコ」と言ってました

何をやっても痩せなかったAさん
5週間終了時点で 4kgの減量中
もちろん 体脂肪率も約3%近く下がりました
毎晩 お酒を飲みながら ダイエットができ嬉しいーと
喜んでいます
そんな笑顔が何よりの励みになります♪

他の方々も 追いつけ〜 追い越せ〜 と
良い相乗効果が生まれています


お知らせ
次回 健康ダイエット教室は
豊岡教室
9月17日(火)スタート 
・13:30〜  ・15:00〜  ・19:00〜

永山教室
9月11日(水)スタート
・13:00〜
各 5名限定
会費  4000円(10週間 ・ダイエット デトックスティ付)

ペア割はじめました♪
同時にお二人以上の参加で お一人500円OFFに

その他の曜日・時間帯を希望の方はお問合せ下さい。

お問合せはお気軽に♪


お問合 申込は こちらから またはTELでお願いします。
TEL 090-6996-1363      肥満予防健康管理士      なかの

















ダイエット・脂肪・夏痩せ・健康
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ダイエットを繰り返し リバウンドと体調不良で悩んでいた私は、正しい減量法と栄養の大切さを学び 只今 肥満予防健康管理士として 日々健康のお手伝いをさせていただいています♪♪
お気軽にお問合せください
090-6996-1363 (中野)

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