連日の暑さが嘘のように

今日は涼しく過ごしやすいですね♪

今日から雨の日が続きようですが

この時期は意外と湿度が高いので

食品の取り扱いには注意すると

同時に

涼しくなると忘れがちな水分を摂ることをおすすめします♪

早いもので

豊岡ダイエット10週間教室が今週で終わりました

今回　参加されたすべての方が　

サイズダウン　身体年齢ダウン　体脂肪ダウン

筋肉率アップ

理想的にダイエットをする事ができました

しかし！

自分が目標としている体型まであと一歩

ということでまた引き続きフォローをさせて

いただくことになりました

健康的にダイエットができるのは

とても嬉しいことです♪

筋肉率がアップするということは

リバウンドしずらい身体を作ること

健康面でも後からしわ寄せがこないのが◎

教室ではダイエットをするうえで

とても大切な栄養バランスや健康面を指導しています

実際　私も無茶なダイエットの繰り返しで

健康を害しました

理想とする体重を手に入れても　病弱では意味がない

誰も正しいダイエットを教えてくれない…その時　痛感しました。

そういった実体験から

教室では　ダイエットとは切っても切れない大切な栄養の指導をしています。

明日の身体は　今日食べたもの　口からはいるものでしか作られません…

最初は？？？と思っていた方々も最後には笑顔で

「ありがとう〜」と言ってもらえるように

頑張っています

次回　豊岡教室の募集はお盆明けを予定しています。

10週間（約2か月半）で　4000円になります♪

ペア割引きも始めました！

同時にお二人以上の参加で

お一人3500円になります♪

少人数制で行っていますので

気になる方は　お早目にご予約をお願いします

お問合せ　申し込みは　TEL　または　こちらから

TEL　090-6996-1363　　肥満予防健康管理士　なかの